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長野県茅野市・諏訪市のエステ、フィットネス、整体Over365（オーバーサンロクゴ）

365日36,5℃以上の平熱体温の体へ導くことで本来の体の代謝を取り戻します。

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つっちーのモーニングルーティーン！！！
投稿日：2020/10/20
最近真面目な記事？を書いていたので
たまには違う感じで書いていこうと思います！

と、いうことで今日は僕のモーニングルーティーンを紹介したいと思います^_^

まずは朝起きたらトマトジュースを飲みます！

トマトジュースに含まれるリコピンは、疲労やストレス、喫煙、睡眠不足など、しみ・シワ・たるみなどの老化の元凶である活性酸素を除去してくれます。さらにβカロチンも豊富なので、肌の新陳代謝をアップさせ美肌に導きます。ちなみにトマトジュースは生のトマトよりもリコピンが豊富。健康や美容のために手軽に摂取できる食品なのです。

ジュースの方がリコピンが豊富ってのがポイントですね！！！

次は身体をリセットして今日も１日頑張るぞということでコレに乗ります。

ジャーン！！！

これは俗に言うストレッ◯ポールです。
ストレッ◯ポール社と言うのがあるので
その呼び方は出来ないんだとか？！？！
なのでよくストレッチングポールや、伸ばし棒という名前で販売されている事が多いです。
効果的にはほとんど変わらないので
僕はストレッ◯ポール社ではないのを使用しています！

この棒の効果などは
また詳しく紹介したいと思います！
お楽しみ^_^

とりあえずこんな感じで乗ります！
背中などが伸びて気持ちー！！！

こんな感じで僕の１日は始まります。
皆さんも毎日やっているルーティーンなどはありますか？

#Over365
#モーニングルーティーン
#骨格調整
#パーソナル整体

プライベート歓迎会♪ 投稿日：2020/1

プライベート
歓迎会♪
投稿日：2020/10/19
こんにちは、セラピストの宮下です。
先日、新しく入社した3名の方の歓迎会がありました。

麻子さんの私服、袖がレーシーになっていてボディラインがしっかりわかる服装で、さすがミセス365だよね！って話から、泉さんが土屋さんにグイグイ過去の恋愛の話を聞きに行ってたり、泉さんが昔は酔っ払ったら知らない通行人に抱きついてたって言う話まで飛び出しました（笑）

理菜さんのお子さんもいたのですが、元気に走り回っていた所に工藤さんが飛び入り参加！
工藤さんは動物やちびっこやご高齢の方から大人気ですが、理菜さんのお子さんたちには怖がられてしまいました（笑）

鍋の締めのラーメン後にまたモツを頼んで、最後の最後まで泉さんが食べていました。泉さんは実はすごく大食いなんだそうです（笑）
理菜さんも最後まで一緒に食べていたりと、意外な一面が見れました。

最後にみんなで写真を撮ろうと店員さんを呼びに行ったんですが、待っても来なかったので自撮りな感じで撮りました！

普段はコロナ予防のためにずっとマスクをしたままなので、久々にみんなの素顔を見た気がします。

コロナ禍で外食の機会もほとんどありませんが、久しぶりにみんなで食べたご飯はとってもおいしかったです♪

#Over365
#歓迎会
#もつ鍋

リバウンドしないダイエット
投稿日：2020/10/17
こんにちは、セラピストの大久保です！
今日は【　下半身痩せ　】についてお話させていただきます＾＾

お尻のたるみ、太ももの周りが以前より気になるようになってきたというお客様の声は多いです。
男性は筋肉が多いのに対して
女性は脂肪が多いのでセルライトが出来やすく
下半身の見た目を気にする方は多いと思います。

下半身が太くなる原因は、、

◯血行が悪くなり、セルライトが固まることによって垂れたお尻になる。
デスクワークや座っている時間が長い方。

◯体の中でも脂肪が多いお尻。筋力がなくなると脂肪を支えきれなくなる。
運動不足の方。

◯姿勢、骨盤のゆがみ
お尻の筋肉が弱くなり、たるみの原因へ

まずはお尻のたるみを解消させることが大切なのだそう。

なぜならば、
お尻と太ももは繋がっているので
お尻がたるむと脚は太く見えてしまいます。

おすすめのメニューは

【フィットネス】体幹アップ！自分の体に合ったオーダーメイドパーソナル★
お客様ひとりひとり　体の筋肉のつき方は違うため、お客様に合ったトレーニングになります！楽しく、筋力up効果を実感して頂きたいです！

【オーダーメイド痩身】お客様のお悩みに合わせて選んで組み合わせ★
固まってしまったセルライトを除去し、血行を良くし代謝を上げ、体質改善をしていきませんか？

Over365はリニューアルオープン2周年を記念いたしまして、9月末までの限定クーポンをご用意しております。
低体温にお悩みの方、疲れが取れない方、体重が落ちない方、リバウンドしたという方、肩こりやむくみなどのお悩みのある方も、この機会にどうぞお気軽にご来店ください＾＾♪

今晩は。昨夜は
みな、みかコンビ幹事さんが企画してくれ、
over365の歓迎会をしてくれました。
ゆみちゃん、りなちゃん、そしてツッチー
フレッシュで、頼もしいスタッフも仲間になってくれ、
更にこれから、皆さまに喜んでいただけるお店づくりを目指していきまーす。スタッフ年齢幅もよりどりみどり。よろしくお願いします。

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#ダイエット
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#腰痛改善に内臓整体
#フィットネス
#パーソナルトレーニング

Over365がオープン以来ご提供してきたリンパセラピーが刷新された理由をブログにまとめました。
プロフィールにURLを貼り付けましたのでぜひお時間ある時に読んで貰えたら嬉しいです🤗#リンパマッサージ #代謝を上げる #体温を上げる #免疫力を高める #ダイエット #未病の改善 #骨格診断 #セルライト #老廃物排出

25歳になりました♪ 投稿日：2020/10/16

25歳になりました♪
投稿日：2020/10/16
こんにちは、セラピストの大久保です。
先日、25歳になりました～！
誕生日も仕事でしたが、オーナーと原さんがディナーに誘ってくださって、連れて行ってもらいました。

すごくおいしいレストランで、嬉しいサプライズでした！

大きな牡蠣をバジルソースで。ぷりぷりでとてもおいしかったです。

メインのお肉はすごく柔らかくて、パクパク食べてしまいました（笑）

わたしはどちらかというと不器用で、仕事を覚えるのも遅いんです。
でも365の先輩の皆さんはとても優しくて、いつも助けていただいています。

オーナーはお忙しくて、お出かけになることが多いんですが、お店にいらっしゃる時は「いつでも相談して」と言ってくださるので、すごくありがたいです。

一人暮らしをしているんですが、仕事以外のことも気にかけてくださったり、食事のアドバイスをしてくださったり、いつもすごくスタッフのことを考えてくださいます。

レストランの食事はどれもおいしくて、ひとつひとつ心を込めて作っていらっしゃることが伝わりとてもおいしかったし、最後には手作りマスクまでいただいて感激しました♪

オーナーと原さんと一緒に楽しい時間を過ごせて、忘れられない日になりました！

オーナー、原さん、本当にありがとうございました！

#Over365
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#25歳になりました
#美味しいご飯

遅ればせながら……
裕美子さん、理菜さん、土屋さんの歓迎会でした😊
すでに大活躍な3人ですが、
これからも一緒に盛り上げていきましょうね❣️

#Over365
#歓迎会
#更にパワーUP

【ビフォーアフター】2ヶ月で3キロ3％3センチダウン！
投稿日：2020/10/14
こんにちは、ダイエットアドバイザーの原です。
今日はスタートされて約1ヶ月半のY様のことをご紹介させていただきます。

保育士をされているY様。今までお友達と一緒に体のメンテナンスのためにいろんなエステに通っておられたそうです。

365に初めてご来店いただいた時、エステ・整体・フィットネスといろんなジャンルのことが1カ所でできることを魅力に感じてくださり、通ってくださることになりました。

もともとお綺麗でスタイルが良いY様でしたが、すごく美意識が高くてもう少し体重を落としたいとのご希望でした。

今365では、3ヶ月間で体重・体脂肪だけでなく、体の調子や体温など、最も変化のあったお客様にプレゼントさせていただくという内容の企画をしていますが、こちらにエントリーされたんです。

Y様の目標は、昔のスタイルに戻ってスーツをかっこよく着こなしたいとのこと♪
細い方でも、代謝は年齢と共に落ちてきますので、代謝アップをしながら無理のないダイエットをお勧めし、頑張ってくださっています。

【ビフォーアフター】※左がビフォー、右がアフターです

前から見ると、脚が一回り細くなっていらっしゃるのがわかります。元々すごくスタイルが良くて脚も細い方ですが、さらにキレイになられました！

横から見ると、体の幅が細くなっているのがわかります。二の腕もスッキリされました。

後ろから見ると、腰回りと脚の変化がわかりやすいです、Y様にも画像を見ていただきましたが、ご自身でも変化を感じていただけてとても喜んでくださいました！

スタート2ヶ月で体重3キロ、体脂肪3％、お腹周り3センチダウン♪
体の形を整えながらのダイエットなので、自分の落としたいところを落とすことができたといっていただきました。

Y様からいただいたLINEメッセージも紹介させていただきます。

Y様、あと1ヶ月で目標を達成し、かっこよくスーツを着こなしましょうね＾＾

ありがとうございました！

#Over365
#2ヶ月で
#3キロ3%3センチダウン
#かっこよくスーツを着こなす！

施術中に乱入！
投稿日：2020/10/13
こんにちは、ダイエットアドバイザーの原です。
今日はセラピストの宮下みかちゃんのことを紹介させていただきます♪

365に15年以上通ってくださっているY様。
ずっとわたしが担当させていただいていたんですが、みかちゃんに入ってもらうことになりました。

Y様はお腹周りのセルライトを取りたいということで、キャビリポプロでセルライトケアとハンドのもみほぐしのメニューをご選択されました。

Y様に許可をいただいて、施術中に乱入させていただきました。

みかちゃん、ちょうどお腹のもみほぐし中でした。

気になる部分をしっかりともみほぐしてます。
お腹周りは圧をかけても問題ない部分なので、しっかりと体感強めの圧をかけていきます。

施術中にY様にお話させていただいたところ、「すごくいい手をしている」とお褒めの言葉をいただきました＾＾

「ここ、詰まってますね。痛いですよね～」といいながらも、強圧でもみほぐすみかちゃん。
「痛い…でもしっかりお願い！」とお答えになるY様。

みかちゃん、汗だくになりながら真剣にお客様の体に向き合ってます。
施術中は「お腹周りスッキリしろ～お腹周り柔らかくなれ～！」と念じているそうで、話しかけたら「今はダメです！念じてますから」といわれちゃいました（汗）

みかちゃんの手はすごく優しくて、体感もばっちりとのことで、Y様もすごく気に入ってくださいました♪

Y様、ご協力ありがとうございました！
みかちゃん、Y様の結果出し、よろしくお願いします。

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#施術中に乱入！
#揉みほぐし
#セルライトマッサージ

末っ子レイのバースデー🎊 諏訪にあ

末っ子レイのバースデー🎊
諏訪にあるラスさんにて。
当日予約にも、快く対応してくださる野菜ソムリエの資格を持つシェフが毎回おいしい御料理を出してくれます❤️
奥様の手作りマスクまでお土産にいただいちゃいました👏🏼
今夜もご馳走様でした🤗
#代謝を上げる #体温を上げる #免疫力アップ #茅野エステ #松本エステ #ダイエット #むくみ解消

本日25歳の誕生日でした🍁😌オーナー、原さんに誕生日お祝いに連れて行って頂きました🙇‍♀️💓

【お客様の声】整体もいいけどリンパも気持ちいい♪
投稿日：2020/10/12
こんにちは、セラピストの宮下です。
今日は3月から365に通ってくださっているI様にいただいたメッセージを紹介させていただきます。

I様は柔らかい雰囲気をお持ちで、とても気さくで70代には見えないくらいお若くて、すごく素敵な方です。わたしたちにいつも気遣いをいただいていて、差し入れをいただくことも＾＾

最初にお越しになったのは「整体」でした。
立ち仕事をされていて、毎日フルでお仕事をされていて、お疲れが取れないのがお悩みでした。
仲でも肩こりがひどく、今までいろんなマッサージ店に通っておられたそうですが、その時はいいけどすぐに元に戻ってしまうというのがお悩みでした。

初めて整体を受けられた時、すごくスッキリして体が軽くなった！とのことで、以来続けて通ってくださっています。

お話を伺ってみると、手足の冷えや便秘もあるとのことで、リンパセラピーをお勧めし、受けていただきました。
お体を触らせていただいたところ、冷えを強く感じる足首が詰まっていました。
全身の詰まりを取らせていただき、全身のリンパを流したところ、すごく気持ちがよくてまるで自分へのご褒美みたい！とおっしゃってくださり、すごく気に入ってくださいました♪

I様からいただいたメッセージです。

I様、嬉しいメッセージをありがとうございました！
これからもI様のメンテナンスをしっかりとさせていただきますね。

#Over365
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#便秘改善
#リンパセラピー
#代謝促進
#免疫力アップ

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