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長野県茅野市・諏訪市のエステ、フィットネス、整体Over365（オーバーサンロクゴ）

365日36,5℃以上の平熱体温の体へ導くことで本来の体の代謝を取り戻します。

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こんにちは、セラピストの大久保です。

今日は、脱毛を受けていらっしゃるお客様からメッセージを頂きました。

お母様からの紹介で、通ってくださっています。
メッセージありがとうございます！

もともとコンプレックスを感じていらっしゃったこと、お母さんに肌が柔らかくなったこと、自己処理が楽になったことを聞いたY様

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こんにちは、セラピストの松岡です。

今日はマタニティセラピーを受けにご来店くださいましたＳ様のご紹介です。

Ｓ様は、11月にＳ様のお誕生日プレゼントとしてＳ様のお友達からマタニティセラピーをプレゼントしてもらったことをきっかけにご来店くださいました。
今は妊娠7ヶ月。お腹もふっくらしてきて胎動も感じ始め、お腹に赤ちゃんがいることを実感する幸せな時期です。
ですがそれとは別に、ホルモン変化の影響や大きくなってきたお腹を支えるために背中や腰の痛みが気になる時期でもあります。

Ｓ様も肩こりと腰痛が辛いとご来店くださいました。

施術後のＳ様はとても素敵な笑顔で、
『すごく気持ちがよかったです♪体がすっきりしました！』
とおっしゃってくださいました。

♪Ｓ様からのハッピーメッセージです♪
今回は2回目のマタニティセラピーを受けさせていただきました。
妊娠をしてから、腰痛、肩こりがひどくなってしまい、マッサージを受けたいなぁと思っていたのですが、妊婦でもマッサージをしてもらえるところがなかなか見つからず悩んでいた時に、Over365さんの方でマタニティセラピーをやっていることを知り施術を受けさせていただきました！
リラックスできる雰囲気の中、自分の身体の悩みに合わせてゆっくり丁寧にマッサージをしていただけて、施術が終わるときには、本当に体がスッキリ軽くなって、体の中の悪いものがスーっと抜けていったようで感動しました！
出産予定日まであと４ヶ月、また体がしんどくなったらマタニティセラピーよろしくお願いします！

マタニティセラピーはうつぶせに寝られない妊婦さんのために、シムスの体位で行います。

ゆったりトリートメントを受けることにより、血行が促進され、足や手のむくみ、腰や背中の痛み、便秘、頭痛など妊婦さん特有の症状が緩和されるのを実感していただけます。
リラックスすることで、妊娠や体調の変化による不安が解消され気持ちを安定させる効果も。
母体の血液循環が促進されるとお腹の赤ちゃんもより元気になると言われています。

妊娠期のマイナートラブルにお悩みの方は一度ご相談ください。

Ｓちゃん、お仕事をしながらの妊娠期は大変なこともあるかと思いますが、ゆったりできるお時間も作っていただき、ぜひお腹の赤ちゃんの成長を楽しみながら過ごしてね　＾＾）

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こんにちは！
セラピストの平林です。

今日は先日担当させていただいたお客様の声をご紹介します。

キャビテーション、サクション、バキューム、ラジオ波と様々なメニューをやられているお客様ですが、数回キャビテーションをやられたことにより脂肪が柔らかくなり、バキュームも最初の頃は痛かったものの数回続けたことにより、今じゃ痛みがなくなり気持ちよく感じるとおっしゃっていただけました。

上の画像の黒い方はボディ用でローラーが脂肪をほぐしながら吸引し続けます。白い方は足の甲や足首、足裏を吸引し続けます。

サクションでも今じゃレベルを最大に上げて施術を行えるほどになりました！
腰回りがスッキリしてきました！というお声もいただきました。

セルライトを分解するにはキャビテーションを使って、特殊な超音波を脂肪細胞に働きかけることにより脂肪を乳化します。振動を与えて脂肪をトロトロにするような感じです。

そこでサクション、バキューム、ラジオ波を使ってセルライトをほぐしリンパに流すことで少しずつ身体に変化が出てきますよ！

セルライト気にされている方、まずはキャビテーションから始めてみませんか？
ご来店お待ちしております。

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こんにちは。
ダイエットアドバイザーの原です。本日ご紹介させていただく方は、
50代S様
ボディの彫刻セラピーと
フェイシャルの彫刻をさせていただきました。

S様は
手作り本格派料理をされたり、
手作りネックウォーマーなどなど作られたり、
ご主人と共通の写真のご趣味があり
お仕事は、
バラ園のお仕事をされ、アロマの事もとてもお詳しく、
色々教えていただいたりと、話題が尽きない素敵な女性です。

写真は彫刻の感想です。

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こんにちは。
セラピストの吉田です。

今日初めてブログ書かせて頂きます

最近365ノートを書き始めました。
目標は、－3キロと、食生活改善です。
そのために1日の食べた物の
カロリー計算を始めました。

消費カロリーより摂取カロリーの方が多いと
カロリーオーバーになってしまいます。
オーバーした分は…
体に蓄えられて行くのです。

なので、アンダーカロリーにするためには、
食べた物を全て書き出して、
カロリーを調べて計算して行くことが
大切みたいです。

まず消費カロリーを知るために
基礎代謝を測り

基礎代謝に1.4をかけると大体の消費カロリーが出るそうです！

私は
１１２０×１.４＝１５６８

１５６８カロリー1日で消費できる体と言うことがわかりました

少し余裕をみて、1300カロリーを3食で食べることにしました！

3食のカロリーを500カロリーみたいに
極端に少なすぎると筋肉が落ちてしまうそうなので、しっかり食べます。

カロリー計算すると今まで1日2000カロリー以上食べていた事が分かりました。

増えもしなかったけど、落ちもしなかった原因が分かりましたよ！

食べた物のカロリーは、
携帯で調べると簡単に出てきました。
最近はアプリで写真をとるだけで、
カロリー計算してくれたりするのもあるのでとても簡単に調べる事ができるそうです。

冬は痩せづらいと思っている方も多いかもしれませんが、
1年の中で基礎代謝が1番上がる時期なので
今のこの時期が痩せやすい身体になっているそうですよ～！

これから、経過などまたブログに書かせて頂きます。
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こんにちは！セラピストの宮下です(

こんにちは！
セラピストの宮下です(^^)

本日はご紹介で脱毛に通われているお客様のご紹介です！

F様が365へ脱毛にお越しいただいたきっかけはO様のご紹介でした！
お二人は良くランチに行ったりお出かけする位、仲が良いんだそうです(^^)

初めて来られた時のF様のお悩みはお肌がとても敏感肌なので脱毛したいけど、肌が荒れちゃわないか凄く不安ですとの事でした(＞＜)

1ヶ月後のお肌の状態を確認した所
お肌に異常がなかったとの事で脱毛をスタートされました！
そんなF様からの嬉しいメッセージをご紹介させていただきます！

お仕事が大変のようで脱毛に来られる時はジェルの冷たさよりも睡魔に襲われてしまうようです(^^)
次回もお待ちしてますね♪

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こんにちは!!
セラピストの山崎です。

みなさん、朝の水分は摂れていますでしょうか。
「寝ている間にはコップ一杯分の水分が汗となって出ている」
「朝に飲む水分は白湯が良い」
など聞いたことがあるかと思います。
なぜ、白湯が良いのか。
私はふと疑問に思い調べてみました。
まず、白湯の適温とされるのは40℃くらいだそうです。
内臓を温めることで基礎代謝が上がり脂肪を燃焼しやすくしてくれたり、血液やリンパの流れが良くなることで体内の余分な水分を尿として排出できるため、浮腫みの防止やダイエットにも効果があるんですって!!
また、白湯を飲むことで体が芯から温まって免疫力が上がり、鼻水・くしゃみなどのアレルギー症状を抑える効果が期待できるみたいなんです。
ちなみに体温が１℃上がると免疫力が5～6倍になるとも言われています。
今の季節と時期には嬉しいですね♪
私は朝が苦手なのですが、白湯を飲むと頭も身体もシャキっとするので準備が早くなりました。
白湯を飲むことは、体内を活性化してくれるスイッチの役目のようなものみたいです。
そもそもお水が苦手・・・という方には「生姜」「はちみつ」「シナモン」をプラスして飲むことをオススメします。
是非、試してみてください♪
#茅野#エステ#白湯#体温#免疫#浮腫#代謝#健康#老廃物

こんにちは！
整体師の土屋です^_^

いきなりですが皆さん
ポパイってご存知でしょうか？

そーです。
あのほうれん草を食べてマッチョになるポパイです！！！

なぜ僕がポパイになりたいかと言うと
まず僕が筋トレをしているので、あんな筋肉付けたいなーと思ったからです^_^
なのでポパイがいつも食べている「ほうれん草」について調べてみました。

するとやはり「ほうれん草」は神ってるという事がわかりました！！！

神っているポイントとしては
・まず調理が簡単。
ポパイの様にそのまま食べてもいいですし、さっと茹でて何かしらと和えて食べてもいいですよね^_^

・緑黄色野菜でトップクラスの栄養

・根の赤い部分には良質な栄養素
つまりほうれん草には捨てる場所がない！！！
根にはポリフェノールの含まれアンチエイジング効果も期待できる。
さらに鉄分、ビタミンCが摂取でかるので
貧血、骨作り、疲労回復にもってこい！！！

・旬のほうれん草は特に神ってる
今が旬（冬の時期）のほうれん草は
夏に比べてビタミンCが3倍
甘みはなんと9倍

ワンポイント。
ほうれん草が苦手なお子さんには
冬のほうれん草を食べさせてみてはいかがでしょう？
甘いので案外夏より食べやすいかも？？？

みんなでポパイを目指して
たくさんほうれん草を食べましょう^_^

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#ポパイ　#ぽぱい　#ほうれん草　#ほうれんそう
#ホウレンソウ

こんにちは。
ダイエットアドバイザーの原です。
最近めっきり寒くなり、ついうずくまってしまいがちな
今日この頃ですが、
皆さま
いかがお過ごしでしょうか？

さて、
本日ご紹介させていただくkさん。最初にサロンにご来店されたのは
もうかれこれ10年以上前。
今年
当初の目標は、ご結婚が決まり、
素敵な花嫁になることでした。
秋に向けて頑張っていた矢先に、今のコロナ。
海外での式を楽しみにしていたのですが、
予定を変更。
写真撮影された貴重なお写真をいただきましました。

下記は、コメントと、お写真。
あとは、ビフォーアフターでの変化です。

Kさんは、
ボディ→筋トレリンパ（筋肉アプローチメニュー）
お顔ケア→キャビフェイシャル（セルライ小顔ケア）

over365では、未病の改善をしながら、健康的で、美しいお身体のメンテナンスをさせていただいています。

追伸
ブライダルケアで通われているお客様も
沢山いらっしゃいます。
私たちスタッフも
お客様からの幸せ一杯いただいちゃっています。

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#ブライダルメイク #ブライダルケア
#ブライダルメンテナンス

こんにちは。
セラピストの平林です。
今日はコラーゲンマシンについてお話しします！

コラーゲンマシンに寝ているだけで美肌効果、むくみ解消、代謝アップなど全身のアンチエイジングケアができます。また髪の毛もサラサラになりますし、爪も丈夫になるそうですよ！
素敵ですよね！！

コラーゲンマシンは特殊なピンクのコラーゲンランプから放出される可視光線が肌の真皮に働きかけ、コラーゲンの生成を促進させます。
可視光線とは、目に見える光のことをいい、太陽の光や照明から発せられている安全な光です。

コラーゲンマシンに入ることで良いことがたくさんあります♪
1）幸せホルモンと呼ばれているセロトニンの分泌が活発になり明るく元気になります。海外ではうつ病治療にも使われているんですよ！疲労感が軽減したと実感された方もいらっしゃいます！

2）幸せホルモンのセロトニンと同じ分睡眠ホルモンのメラトニンが分泌され良質な睡眠がとれ、精神的にも安定します！

3）細胞を活性化させコラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンが生成し、細胞を若返らせ、潤い、ハリ、透明感が出ます！また、新しいコラーゲンが出来ることでセルライトについている古いコラーゲンの排泄を促しますので、セルライトが除去しやすくなり、予防にも効果的です！エステの効果が出やすくなるんですよ♪

4）リンパと血行の流れが良くなり、末端や深部までゆっくり温まり、冷え、むくみ、肩こりにも効果的です。

5）免疫力もアップします！
こういった効果があるんですよ♪

コラーゲンマシンの効果がもっと欲しい！という方はコラピアローション、ジェルをお店で取り扱っているのでスタッフに聞いてみてくださいね！

コラピアローション、ジェルはコラーゲンマシンに入る前、入った後に身体に塗っていただくものなんですが、塗った時と塗らなかった時で肌の弾力、プルプル感が全然違うんですよ！
試してみてくださいね！

是非コラーゲンマシンに冷え、むくみ、不眠症等ある方、またコロナ禍だからこそ免疫力アップに入ってみてはいかがですか？

ご来店お待ちしております♪
#over365#茅野#松本#エステ#コラーゲンマシン#コラピアローション#コラピアジェル

こんにちは！
整体師の土屋です。

ハッピーニューイヤーならぬ
ハッピーギューイヤー（笑）

え？
めちゃくちゃスベって寒いですって！
そんな事言わずに温かい目で見て下さいよー>_<わら

over 365は今日から元気に営業してます^_^

年末年始の大掃除の疲れ
雪かき疲れなど
癒しにきませんか。

本年も皆様の未病の改善を通じて
心身ともに生涯健康で過ごせるよう
お手伝いさせていただきます。
宜しくお願い致します。

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#ハッピーギューイヤー
#新年のご挨拶
#営業

本日から営業スタートです。
本年も宜しくお願いします✨

年始のミーティングからスタートです！

カルタ❓笑
#未病の改善 #免疫力アップ #代謝を上げる #リンパを流す #ダイエット #体温を上げる #冷え改善サロン

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■TEL / 0266-82-8698
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平日10:00～18:30最終受付
土日祝10:00～17:00最終受付
■定休日 /
不定休
■駐車場/ 約20台あり

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